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Endlich ein Buch für Unternehmer. Nicht für Manager, nicht für Führungskräfte, sondern einzig und allein für Unternehmer. Für die, die es schon sind und für jene, die es werden wollen. Stefan Merath widmet sich in seinem neuen Buch einer Zielgruppe, die vor ganz eigenen Herausforderungen steht und daher auch spezifische Lösungen benötigt. Unternehmer agieren in völlig anderen Situationen und Kontexten als Manager, werden aber in der Literatur selten alleine angesprochen.

Was sind die spezifischen Herausforderungen des Unternehmers? Er ist unkündbar, trägt aber das gesamte wirtschaftliche Risiko. Die angestellte Führungskraft ist immer jemand anderem verantwortlich, der Unternehmer nur sich und seinem Unternehmen. Wenn ein Manager Fehler macht, wird er im schlechtesten Fall gekündigt - meist verbunden mit einer hohen Abfindung. Fehler des Unternehmers hingegen sind existenziell. Damit ist eine andere Art des Denkens, Fühlens und Handels verbunden.

Stefan Merath, selbst seit vielen Jahren „Unternehmer aus Leidenschaft“, widmet sich nicht nur in seinen Coachings, sondern auch im vorliegenden Buch ganz explizit der Problematik des Unternehmerseins. Er beantwortet zunächst eine Kernfrage: „Was sind eigentlich die Aufgaben des Unternehmers?“ Denn wie soll ein Unternehmer die Aufgaben ausführen, wenn er sie nicht kennt? Hier schafft er wesentliche Klarheit, indem er die sieben Aufgaben der Zielgruppe definiert und ausführt. Er beschreibt die Aufgaben,die wirklich wichtig sind und klärt auf, was der eigentliche Zweck eines Unternehmens ist. Mit dem Buch liefert er ein komplettes Unternehmersystem, das die Problemfelder ganzheitlich angeht und nicht nur isolierte Symptome wie Motivation, Zeitmanagement oder Strategie bearbeitet.

Dabei scheut er sich nicht, es auch mit herrschenden (Management)-theorien aufzunehmen und eigene Positionen zu Themen wie Zeitmanagement, Business-Plänen oder der Balanced Scorecard zu entwickeln und vehement zu vertreten.

„Der Weg zum erfolgreichen Unternehmer“ ist dabei kein klassisches Fachbuch. Stefan Merath ist der Überzeugung, dass sich das menschliche Gehirn Geschichten viel einfacher merken kann und verpackt sein Unternehmersystem in eine fesselnde Geschichte,die den Leser schon nach wenigen Seiten in den Bann zieht und nicht mehr los lässt.

Die Geschichte des Buches:
Der Programmierer Thomas Willmann hat in vier spannenden, aber auch aufreibenden Jahren ein Unternehmen mit 15 Mitarbeitern aufgebaut. Dann bricht er unter der Arbeitsüberlastung zusammen. Gezwungen zu einem Richtungswechsel lernt er gemeinsam mit dem Unternehmercoach Wolfgang Radies, wie er wirklich zum Unternehmer wird. In einem Prozess, der ihn in unbekanntes Neuland und an seine emotionalen Grenzen führt, baut Thomas Willmann seine eigene Denk- und Arbeitsweise völlig um.

Nur wenig später bekommt sein Unternehmen eine völlig neue Bedeutung und gewinnt eine explosive Dynamik. Eine Dynamik, an die Thomas Willmann zu Beginn nie geglaubt hätte…

Manager, Facharbeiter und Unternehmer – diese drei Positionen muss die Führungskraft eines kleinen Unternehmens einnehmen. Dabei stößt er, je mehr das Unternehmen expandiert, zunehmend an seine Grenzen. Die verschiedenen Rollen sind nicht mehr miteinander zu vereinbaren, sie widersprechen sich sogar. Über ein gezieltes Unternehmercoaching gelingt es Thomas Willmann, nicht nur zu erkennen, dass er nicht IM, sondern AM Unternehmen arbeiten muss. Es gelingt ihm auch, den Rollenwechsel von „Facharbeiter“ zum Unternehmer zu vollziehen. Zusammen mit dem Unternehmercoach schafft er es, seine Firma zu retten und mit einer völlig innovativen Idee zu neuen Ufern durchzustarten.

• Sie erfahren, was die sieben Aufgaben des Unternehmers sind und dass Sie diese Aufgaben niemals gut machen können, solange Sie sie nicht einmal kennen.
• Sie verstehen, was der Unterschied zwischen einer Person in der Selbständigkeit und einem Unternehmer ist. Warum der erste umso weniger Erfolg hat, je mehr er arbeitet und der zweite umso weniger arbeiten muss, je mehr er Erfolg hat.
• Sie erkennen, warum Zeitmanagement meistens nicht funktioniert und wie Sie mit dem Unternehmersystem Ihre Ziele erreichen.
• Ihnen wird klar, warum die meisten Unternehmen langweilig und erfolglos sind und wie Sie Dynamik für Ihren Traum, Ihre Entwicklung und Ihren Erfolg schaffen.
• Sie verstehen, warum Ihre bisherigen Versuche, Ihr Unternehmen anders zu führen, an der Umsetzung gescheitert sind und Sie lernen eine vielfach erprobte Methode kennen, die sicherstellt, dass Sie Ihre neuen Aufgaben in Angriff nehmen.

Erfahren Sie mehr über das Buch und den Autor auf der Webseite www.unternehmercoach.com.

Als Existenzgründer sollten Sie daran denken, dass Sie nur bei bester Gesundheit dauerhaft fit und leistungsfähig sein können. Wir empfehlen Existenzgründern auf ein gesundheitsbewußtes Verhalten zu achten und sich gesundheitsfördernde Gewohnheiten anzueignen. Dadurch werden die Weichen für eine vitale Selbstständigkeit gestellt.

Grundsätzlich gilt, der Körper wird geschützt in dem seine Ausdauerleistungsfähigkeit gesteigert wird. Das Herz-Kreislauf-System wird positiv beeinflusst und vor Erkrankungen geschützt. Bei einseitigen Belastungen, die sich nicht vermeiden lassen, hilft Kräftigung. Ein funktionierender Halteapparat schützt vor negativen Folgen.

Nicht die wirklich schwere körperliche Arbeit ist das Problem, sondern viel eher zu wenig Bewegung oder zu viel einseitige Belastungen. Wenn Sie hauptsächlich im Büro tätig sind, sollten Sie auf ausreichende Bewegung achten.

Gestalten Sie auch Ihren Alltag aktiv und lassen Sie Ihr Auto so oft es geht stehen. Erledigen Ihre Einkäufe zu Fuß oder mit dem Fahrrad und unternehmen Sie gemeinsame Aktivitäten mit Freunden und Bekannten. Räumen Sie Ihren Freizeitaktivitäten die gleiche Priorität ein wie Ihren beruflichen. Ihr Körper wird Ihnen danken!

Gewöhnen Sie sich gesunde Verhaltensweisen während der Arbeit an

Gewohnheiten haben Vor- und Nachteile. Zum einen erleichtern sie das Leben: Sie überlegen nicht jeden Morgen, ob Sie Zähne putzen sollen oder nicht, Sie tun es einfach. Diese Routine führt dazu, dass viele Dinge des alltäglichen Lebens automatisch ablaufen. Durch wiederkehrende Verhaltensweisen kann ein Mensch aber auch unflexibel werden.

Ungesunde Verhaltensweisen verfestigen sich meist schleichend. So nehmen Sie langsam an Gewicht zu, weil Sie sich angewöhnt haben, nach der Mahlzeit noch etwas Süßes zu essen. Aber nicht nur aus Genuss verhalten sich Menschen gesundheitsschädigend, sondern gerade in Stresssituationen werden ungesunde Gewohnheiten eingesetzt; viele verbringen zum Beispiel ihre Feizeit vor dem Fernseher und glauben, auf diese Weise zu entspannen.

Wenn Sie im beruflichen und privaten Bereich viele Belastungen haben, verstärkt dies oft die Tendenz, nicht genug auf sich selbst zu achten. So kommt weiteres schlechtes Verhalten hinzu: um Abends abzuschalten, trinken Sie Bier oder Wein und steigern den Konsum unmerklich.

Wenn das gesundheitsschädigende Verhalten immer mehr zunimmt, kommen Sie vielleicht zu dem Entschluss: „Es muss sich etwas ändern!“. Sie nehmen sich vor, gesünder zu essen oder mehr Sport zu treiben. Voller Zuversicht gehen Sie daran, die guten Vorsätze in die Tat umzusetzen. Vielleicht gelingt Ihnen einiges, aber oft stellen sich die „alten Unsitten“ schnell wieder ein. Schlechte Gewohnheiten sind sehr anhänglich.

Gesunde Rituale sollten zu den jeweiligen Bedürfnissen und der Lebenssituation passen. So sollte für jemanden der während der Arbeit viel sitzt, andere Gewohnheiten sinnvoll sein, wie bei jemanden der den ganzen Tag stehen bzw. laufen muss. Entwickeln Sie ihre „eigenen Rituale“!

Die folgenden Beispiele können als Anregung für gesunde Verhaltensweisen dienen:

Körperlich

Wenn Sie viel sitzen müssen:

• Laufen Sie Treppen, anstatt den Fahrstuhl zu benutzen.
• Fahren Sie mit dem Fahrrad oder gehen Sie zu Fuß zur Arbeit.

Wenn Sie viel stehen müssen:

• Machen Sie regelmäßige Lockerungs- und Dehnungsübungen.

Psychisch

• Üben Sie täglich 5 Minuten mit einer Entspannungstechnik Ihrer Wahl.
• Pflegen Sie täglich berufliche und private Beziehungen. Bauen Sie sich ein Netzwerk sozialer Unterstützung auf.
• Verwöhnen Sie sich mit Kleinigkeiten.

Essen und Trinken

• Richten Sie eine kleine Küche mit Wasserkocher, Mikrowelle usw. ein.
• Stellen Sie gesunde Lebensmittel zur Verfügung: Müsli, Obst, Nüsse usw.
• Kochen Sie gleich zu Arbeitsbeginn eine Kanne Kräuter- bzw. Früchtetee und trinken Sie diese bis zum Mittag, stellen Sie Alternativen zum Kaffee bereit.
• Richten Sie es ein, dass immer ein Glas Mineralwasser am Arbeitsplatz greifbar ist.

Arbeitsgestaltung

• Installieren Sie sich einen Bildschirmschoner, der Ihnen gymnastische Übungen zeigt.
• Telefonieren Sie im Stehen, so wechseln Sie ihre Körperhaltung.
• Richten Sie ihren Arbeitsplatz so ein, dass Sie öfter aufstehen müssen.
• Halten Sie regelmäßige Pausenzeiten ein. Nutzen Sie nicht Ihre Pause um beispielsweise im Internet zu surfen.

Die persönlichen Veranlagungen, Eigenschaften und Verhaltensweisen bilden das Fundament für die Gesundheit. Aber auch das soziale Umfeld (Familie, Freunde, Kollegen) sowie die Umgebung (Leben, Wohnen, Arbeiten) können die Gesundheit positiv oder negativ beeinflussen.

Nehmen Sie Ihre Gesundheit als Lebensziel ernst und setzen Sie entsprechende Prioritäten!

Wie Sie sich mit dem Thema Gesundheit erfolgreich selbstständig machen können, erfahren Sie in unserer Rubrik Fitness & Gesundheit Franchise.